Скамья для гантелей своими руками - Изготовление тренажера своими руками

Для любого профессионального бодибилдера, тяжелоатлета или просто человека, занимающегося развитием собственного тела, является незаменимым такой предмет спортивного инвентаря, как скамья для жима. Она присутствует в любом тренажерном зале, а те, кто занимаются в домашних условиях, могут без проблем приобрести ее в спортивном магазине.

Жим гантелей на наклонной скамье: техника упражнения и какие мышцы работают

Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет. В настоящее время жим со скамьи полностью заменил это упражнение.

Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома и зала. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического бодибилдерского жима и мощными моделями для пауэрлифтинга. Далее принято оснащать такой вид тренажеров дополнительными опциями, такими как регулируемая в разных положениях спинка, выдвигаемые стойки, приставка для ног, парта Скотта. Благодаря такому функционалу мы получаем универсальный силовой комплекс, на котором можно выполнять много важных базовых упражнений. Однако качественные модели таких комплексов стоят достаточно дорого.

	43	Автор: Редакция "Диковин-ка".
	24	Тренажеры, гантели, и всевозможные самоделки, которые я делаю своими руками у себя в гараже. В топе.
	302	Скачивайте приложения. Подписывайтесь на нас.
	252	В этой статье вы можете скачать чертежи тренажера скамья для жима лежа. Скамья для жима лёжа - самый популярный и распространённый спортивный тренажер, особо любимый всеми атлетами.
	79	Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем.
	465	Основные направления нашей деятельности — производство и реализация спортивного силового оборудования и инвентаря. Мы изготавливаем грузоблочные станки и устройства, нагружаемые блинами, варианты для упражнений со своей массой тела и снарядов — гантели, штанги, гири, а также оборудование для тренировок со свободными весами.
	30	Одним из самых востребованных тренажёров для домашних тренировок считается скамья для жима лёжа.
	186	В данной статье мы попытаемся рассказать, как сделать скамью для жима лежа в домашних условиях с графическим сопровождением в виде чертежей. Рассмотрим тренажер разбираемый на пять частей: станину, стойки, скамью, рычаг для ног и стальную трубу, служащую для фиксации скамьи на стойках.
	152	Хотите, чтобы у Вас были мощные плечевые и грудные мышцы? Тогда купите скамью для жима лежа в интернет-магазине Sportaim.
	457	Телефон или почта. Лавка для жима лёжа своими руками за 2 часа на дачу Брус 6 метров на , пила Штиль и гвозди лучше саморезы.

Многие по личному опыту знают, как сложно ходить в спортзал мы в их числе , поэтому составляют план тренировок дома и начинают заниматься. В своём гнёздышке тоже можно устроить тренажёрку, нужно только подобрать снаряды. Хотите прокачать тело и силу воли? Ныряйте в статью — мы расскажем, какой инвентарь выбрать для дома. Для каждого тренажёра мы указали несколько примеров упражнений, чтобы вы имели представление, как с ними заниматься.

Похожие статьи

• Мастер-класс часы своими руками - Мастер-класс, изготовление. Куклы из кавых чулок и
• Калитка на лестницу от детей своими руками - Лестница в доме своими руками, изготовление, монтаж
• Тракторы изготовление своими руками - Изготовление витражей или как делать витражи своими руками
• Кукла для масленицы сделать своими руками - Куклы из ткани своими руками - изготовление и виды кукол