10 упражнений для тех, кто целый день за компьютером
Например, работая за компьютером. При таком образе жизни человек чувствует скованность в мускулах. Снять напряжение поможет качественная растяжка. Сегодня я покажу три простых упражнения, которые вернут лёгкость вашей спине». В чём польза?
6 растяжек на каждый день для верхней части спины
В нашем современном мире мы часто проводим много времени за столом или перед компьютером, в сидячем положении. Из-за этого мышцы, включая мышцы спины, часто сокращаются и напрягаются, что приводит к хронической боли. Хорошей превентивной мерой является растяжка спины в домашних условиях. Она помогает улучшить кровообращение, скорректировать осанку, снижает риск травм и снимает усталость. Амбассадор здорового образа жизни, сестра медицинская и диетическая, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью, с г.
Это жильё разного ценового уровня, но в любом из них чисто, опрятно, знают о нас и подскажут, как к нам добраться. Здесь вы можете посмотреть список мест где мы рекомендуем остановиться иногородним пациентам. Показываем три упражнения, которые позволят в домашних условиях без специального оборудования укрепить мышцы и восстановить подвижность спины.
