![Причины холодных рук и ног, в чем опасность? - Медси На какие проблемы со здоровьем указывают холодные руки и ноги?](https://i.ytimg.com/vi/hOitXktdWQY/maxresdefault.jpg)
Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как себе помочь
Холодные руки и ноги свидетельствуют о сжатии периферийной кровеносной системы. Сжимается она только в случае выработки адреналина. То есть, например, человек попадает на холод. Вегетативная нервная система на клеточном уровне считывает информацию о температуре.
![Что делать, если часто холодеют руки и ноги: советы невролога 6 причин, почему у вас холодные руки или ноги](https://i.ytimg.com/vi/_IPR1GOPAx4/hqdefault.jpg)
![На эти сигналы вашего организма Что делать, если всегда холодные ноги?](https://i.ytimg.com/vi/sJPqtXmHxy4/maxresdefault.jpg)
![Чем опасны холодные конечности? Что делать, если постоянно мёрзнут руки и ноги? Улучшаем кровообращение в конечностях](https://fit4brain.com/wp-content/uploads/2014/06/cold-hands-1.jpg)
![Когда стоит волноваться Всегда холодные руки и ноги — особенность организма или симптом болезни? Отвечает врач](https://podrobnosti.ua/media/pictures/2018/10/31/thumbs/740x415/foto-pixabay_rect_b20c5c72b2643c7355805e156759ff3e.jpg)
![К кому обращаться Жабьи лапки. Почему у нас всегда холодные руки и ноги и когда стоит волноваться](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c08/c0855c829ea9dd03983f1d91e7a1b251_ce_2370x1578x0x0.jpg)
![Если мерзнут постоянно… Невролог Гимранов назвал 5 причин, почему руки и ноги постоянно холодные](https://static.insales-cdn.com/files/1/6550/23525782/original/merznutkonechnosti1_big.jpg)
![Не игнорируйте признаки 6 причин почему ваши руки и ноги всегда холодные и как с этим бороться](https://znaj.ua/crops/d04215/620x0/1/0/2023/10/25/JtcFCste0MtwG86SWRpV3WxZbPnHZH1QKLJllI7s.jpg)
![Рекомендации эксперта](https://img.joinfo.com/i/2020/02/5e3f09e8bd9de.jpg)
![Срочно обратите внимание](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/nogi_1544567252.jpg)
![](https://focus.ua/static/storage/thumbs/920x465/a/00/052a102e-50973c5fdf94135ab715acfa809c300a.jpg?v=9312_1)
При анемии в крови не хватает красных кровяных клеток эритроцитов или их основного компонента гемоглобина, который переносит кислород из легких в клетки всего организма. Чаще всего такое случается из-за недостатка железа. Руки и ноги мерзнут из-за того, что тело перенаправляет кровь к более важным органам: сердцу, мозгу или печени. Также анемия проявляется общей слабостью, бледностью, головокружением, учащенным сердцебиением.
![6 причин, почему у вас холодные руки или ноги - Здоровье gaz-akgs.ru](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/nogi_1544567252-368x184.jpg)
![Невролог Гимранов назвал 5 причин, почему руки и ноги постоянно холодные | DOCTORPITER](https://mosty-zara.by/ru/files/news/image/0/0/1574921952.jpg)
![Жабьи лапки. Почему у нас всегда холодные руки и ноги и когда стоит волноваться](https://asiaplustj.info/sites/default/files/articles/321814/ноги.jpg)
![Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как это исправить. Читайте на gaz-akgs.ru](https://asiaplustj.info/sites/default/files/articles/321814/33475336_l.jpg)
![Почему холодные руки и ноги? Улучшаем кровообращение в конечностях](https://i.ytimg.com/vi/7th5yXlHaog/maxresdefault.jpg)
![Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как себе помочь | Актуально | Заря над Неманом](https://politeka.net/crops/32f9cc/360x0/1/0/2019/11/01/01rW7heQJT7oidjTXQHFua1uqgPYO3o8.jpg)
![6 причин почему ваши руки и ноги всегда холодные и как с этим бороться | AVOCADO QUEEN | Дзен](https://politeka.net/images/2019/11/01/mLV6xjHCX2xPc1m9blamiwfKguBKMGJF.jpg)
![](https://znaj.ua/crops/962fcb/1200x1200/2/0/2017/03/10/67035.jpg)
![](https://img.gazeta.ru/files3/480/15332480/-pic_32ratio_900x600-900x600-39982.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/185/1856074/volga.jpg)
![](https://letidor.ru/imgs/2021/09/15/07/4893622/736ffcd4e9ec5762fa82e23cd28921b9379d2e25.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/d2/97/89/d297897478043d33faf68c22643a7918/2121x1414_0xac120003_549022821644506218.jpeg)
Стопы и кисти — самые периферические части тела человека, которые максимально удалены от туловища. Когда мы попадаем в холодную среду, именно они замерзают первыми, благодаря чему тепло и питательные вещества сберегаются для внутренних органов. Но бывает и так, что в помещении давно уже тепло и комфортно, а конечности по-прежнему остаются ледяными. Чаще всего это говорит о нарушении местного кровообращения. Как нормализовать кровообращение в конечностях с помощью массажа. Самая распространённая причина нарушения кровотока в ногах и руках — нехватка движения.
![](https://i.ytimg.com/vi/LUKI-I-yz5s/sddefault.jpg?v=615c60e2)
![](https://m.apteka911.ua/content/documents/376/37546/thumb-article-960x260-2907.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/HRCyi6bL3EA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAGSPVPrimTgh5RZkcmZrqY_-Nr3Q)
![](https://i.ytimg.com/vi/z_hI-CSyb8Q/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/q8oGNAcudOw/maxresdefault.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ff/30/44/ff3044f7fcb5899744de2ca1cbd403e2/574x574_0xac120004_7749689551681144020.jpeg)
![](https://i.pinimg.com/736x/5c/29/a1/5c29a1ac7f015f85eda765ee27661b86.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:0:2048:1536_1920x0_80_0_0_5f6e43556015a2cc285d9862654cd507.jpg)
![](https://znaj.ua/crops/6e403a/620x0/1/0/2023/10/25/YbG7fSOSq2mfigOnTGh9oC7IFIvktzpTfX2p1wVg.jpg)
![](https://www.aromashka.ru/UserFiles/files/Frame 91.png)