Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото
Решил всерьёз взяться за ЗОЖ, но что-то накладно было выходить из дома куда-то искать турники, утренняя пробежка тоже не моё. Хотел купить себе турник на стену, стал искать по интернет-магазинам, нашёл более-менее подходящий вариант. И там среди всех его фоток был его чертёж, точнее рисунок с указанием его размеров. Я подумал почему бы самому не сделать турник своими руками, тем более, что гараж в пяти минутах ходьбы, сварка тоже есть. Квадратные трубы у меня были, а круглые докупил, хотя, как оказалось потом, они у меня тоже были. Приварил к поперечине две трубки для узкого хвата на расстоянии 12см друг от друга.
Чтобы поддерживать свою физическую форму, нужно посещать спортзал в течение длительного времени. Однако такая возможность есть далеко не у всех. Для тех, кто хочет развивать свою мускулатуру, не выходя из дома, есть хороший снаряд — турник. С помощью перекладины можно накачать бицепс, спину, пресс и другие мышцы тела. Вмонтировать снаряд можно разными способами — простыми и сложными. Об этом далее.
| 391 | Турники — универсальные спортивные снаряды для проработки разных групп мышц. Можно сделать турник своими руками, изучив чертежи. | |
| 321 | Создать рисунок можно и на обычной клетчатой бумаге по координатам точек, где принять за единичный отрезок 1 клетку. Программа "Рисуем по координатам" будет полезна для 4, 5, 6, 7 класса. | |
| 130 | У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку — турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: с нее все и началось, прикольно было бы вот так же повертеться. | |
| 459 | Турник является универсальным спортивным снарядом, на котором можно эффективно проработать сразу несколько основных мышечных групп и поднять общие силовые показатели. Работа с собственным весом является эффективной, популярной и доступной методикой для тренировок. | |
| 423 | Светлана Ибрагимова. | |
| 12 | Использование материалов www. | |
| 446 | Для тех, кто следит за своей физической формой, турник - это один из самых необходимых спортивных снарядов. | |
| 389 | Больной копчик — это, разумеется, не геморрой, но и такое расстройство способно отравить жизнь и подросткам, и взрослым людям. | |
| 421 | Самодельный турник на стену - 57 фото 9 | |
| 377 | Для поддержания мышц спины и рук в хорошей физической форме не обязательно посещать тренажерный зал. |
Каталог чертежей. Обучающий материал. Инженерные системы. Машиностроение и механика. Начертательная геометрия и Инженерная графика.
