Почему зимой всё время хочется спать?
Смена времен года вносит приятное разнообразие в нашу жизнь. После душных летних дней радует прохлада, однообразную зелень листьев сменяет буйство красок. Но когда листья опадают, а температура перестает быть комфортной, многим кажется, что у них села батарейка.
Многие люди также жалуются на подавленное настроение, раздражительность, снижение работоспособности. Справиться с сонливостью вполне под силу каждому. Не поддавайтесь сезонной сонливости, ведите активный образ жизни и будете вознаграждены приливом сил! По материалам заметки «Почему осенью и зимой все время хочется спать», подготовленной для «Аргументов и фактов». Укрепление общественного здоровья Подробнее Профилактические проекты Подробнее
- Рассказываем, почему в холодное время года нас настигает апатия и усталость. Согласно данным научных исследований, зимой человек действительно нуждается в большем количестве сна.
- Постоянное желание спать зимой — это довольно типичная реакция организма на изменения в окружающей среде. Недостаток света, кислорода и влажности в квартире, а также нехватка физической активности делают нас похожими на сонных мух, которые еле шевелят лапками.
- Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей.
- Вроде бы никаких особых стрессов нет, со здоровьем внешне тоже все в порядке, режим сна и бодрствования не сильно изменен — а спать хочется и утром, и днем, и вечером, но почему-то чаще всего — на работе.
- Почему зимой будильник по утрам становится злейшим врагом, а днём то и дело тянет прилечь? Если вы думали, что это банальная лень, то зря — у такой сонливости есть научное обоснование.
- Почему зимой так сложно просыпаться по утрам, а днем то и дело клонит подремать? Если вы думали, что это просто лень, то мы спешим вас разубедить — зимней сонливости есть научное объяснение.
Будильник стал злейшим врагом, раскачаться по утрам невозможно. На работу являетесь с тяжелой головой, отчаянно зевая. Собрать себя по каплям едва удается к обеду, но рабочего энтузиазма не прибавляется, потому как вскоре опять хочется завалиться на диванчик. А после праздников это состояние только усилилось - хоть в берлогу лезь лапу сосать. По словам профессора Михаила Виноградова, впадать в зимнюю спячку нас заставляет целый комплекс причин - от кислородного голодания до авитаминоза и сезонной депрессии. Больше кислорода для сонного народа!
