8 упражнений для укрепления силы воли
Узнайте, как преодолеть препятствия на пути самоконтроля, и укрепите свою силу воли, используя специальные упражнения. Если представить, что личность — это сад, тогда садовник, который неустанно ухаживает за этим садом и делает его с каждым днем все более цветущим, — сила воли. Все мы нередко виним себя за то, что хотим одного, а делаем совершенно другое: хотим похудеть и при этом съедаем большой кусок торта, покупаем абонемент в спортзал и не посещаем занятия, мечтаем бросить курить и тянемся за очередной сигаретой. Мы завидуем белой завистью тем, кто с упорством идет прямо к цели, не сворачивая на такие манящие, но ведущие далеко в сторону тропы.
Как развить силу воли и идти к своей цели не отвлекаясь
Зачастую люди слишком оптимистично оценивают свои способности и умения. Почти во всем, кроме одного — самоконтроля. Мы считаем, что способны на многое и при этом признаем, что не умеем контролировать себя. Сила воли — это один из самых важных навыков. Тот, кто сумеет устоять перед ежедневными искушениями, какими бы они ни были, достигнет невероятных успехов.
- Наша ТОП-новинка 2024
- Человек должен быть сильным не только внешне, но и внутренне. А что такое внутренняя сила человека, если не его воля?
- Прокрастинация всё. Прощай, болото!
- Речь сегодня пойдёт о силе воли — той части внутри каждого, которая в ответе за принимаемые нами решения: быть или не быть, делать или нет. Всякий раз, когда возникает необходимость действия , которое не входит в наши привычки или противоречит внутренним желаниям и убеждениям, мы задействуем силу воли.
| Что такое сила воли? | 228 | Сила воли — больше психологическое, чем нейрофизиологическое понятие. Но возможность совершать осознанные и контролируемые поступки определяется нейрофизиологами как исключительно человеческая. |
| Сила воли и стиль жизни | 3 | Эта сила проявляется путём постоянного контроля над собой и своими мыслями. Преподаватель Станфордского университета, доктор философии профессор Келли Макгонигал в своей книге «Сила воли. |
| Что влияет на развитие силы воли? | 334 | Сергей Капличный. |
| Что такое воля | 190 | В первой части этой статьи мы выяснили, что стрессы и недосыпание разрушают силу воли. А во второй мы поговорили о том, что силу воли и самоконтроль можно укреплять так же, как мы укрепляем мышцы — с помощью упражнений и правильного питания. |
| Сила воли — ваш главный козырь в рукаве | 278 | Заказать intro-сессию. |
Мы стараемся развить в себе силу воли, чтобы было проще добиваться поставленных целей. Умение справляться с ограничениями напрямую влияет на наше здоровье, результаты в спорте, карьеру, материальное состояние и личностные отношения. Но иногда сила воли доходит до болезненного состояния, и мы начинаем вести неправильный разговор с самим собой. Избыточный самоконтроль может помешать в достижении поставленных целей и привести к психологическим проблемам.
Похожие статьи
- Стрижка на длинные волосы сзади короткие - Календарь стрижек волос на январь 2024 года - гороскоп
- Прическа на работу своими руками пошагово - Простые прически на средние волосы своими руками
- Схема усилитель для колонок - USB колонки для ноутбука Схема усилителя портативных USB колонок
- Укладка средних волос в домашних условиях на каждый день видео - Как сделать талию тонкой в домашних