Суп-пюре из брокколи с гренками
Готовим по-домашнему. Суп пюре из брокколи. Лёгкий суп пюре из брокколи очень хорош в разгрузочные и в постные дни. Брокколи является эффективным продуктом для похудения, так как имеет высокий показатель клетчатки.
Яркий суп-пюре из шпината станет спасением для тех, кому совершенно не хочется долго стоять у плиты летним вечером. Зелень не переносит долгой термообработки — она теряет цвет и полезные свойства. А их у шпината предостаточно: он чемпион по содержанию витаминов А и С, кальция и фолиевой кислоты. Калорий в таком супе совсем мало, зато вкус очень богатый — а значит, он отлично насыщает.
Цукини роллы с курицей. Цыплёнок с апельсином и кешью. Салат с запечённой цветной капустой. Сливочная паста с тунцом и овощами. Салат с фасолью и рисом. Лосось в сливочном песто.
