Как жить долго и счастливо?
С возрастом каждый из нас задаётся неприятным вопросом — сколько мне ещё осталось? И начинает думать о том, как бы продлить свою жизнь. К счастью, достичь долголетия может каждый, просто следуя нескольким простым и понятным принципам.
Долгожители мира ежедневно бьют новые рекорды, тогда как ученые задумываются, может ли человек жить вечно и что нужно сделать, чтобы по крайней мере жить дольше. Немецкий врач Доктор Гузеланд по отзывам современников, один из самых умных ученых Германии. Среди многих факторов, связанных с долгой жизнью, от называет умеренную диету, в которой много овощей и мало мяса и сладкой выпечки, подвижность, хороший уход за зубами, купание в теплой воде с мылом еженедельно, хороший сон, чистый воздух и родители, которые жили долго. В конце своего трактата, который перевели для журнала American Review, врач философски добавляет: "Жизнь человека можно продлить почти вдвое, и она будет оставаться такой же активной и полезной". По оценкам доктора Гузеланда, половина всех младенцев не доживает до своего десятого дня рождения, а это тревожно высокий уровень смертности.
В замечательном фильме ярая зожница Раиса Захаровна устами Людмилы Гурченко говорила: "Сахар - сладкий яд". И была права. Добавление сахара в еду и напитки прибавляет калорий, а в итоге мы переедаем, и это запускает порочную цепочку: повышается уровень глюкозы и инсулина в крови, это способствует накоплению жира - не только "невредного" подкожного хотя кого красит целлюлит? Следующее звено цепочки - хроническое воспаление сосудов и связанный с этим букет заболеваний. Прежде всего, сердечно-сосудистых и диабета второго типа.
